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套路，做任何事情为达到既定目标的一种方式方法。 套路，听着像是一个贬义词，所以，很多人不说套路，说“方法论”。 这个世界，无所不在的各种套路（方法论）。 比如，前阵子学游泳，打娘胎里出来，长这么大，就没下水游过泳，我就在想，如果自学多久可以学会呢？ 然后，我就各种搜集资料和教学的文章和视频，然后大概整理出了所谓的套路。 1）你得先练习呼吸。就是要达到条件反射的那种状态，头下水憋气或者吐气，嘴出水面吸气。 2）练习漂浮。你需要让你的身子可以轻松的浮起来，这个比较困难，得多练。 3）练习憋气划水。就是你头可以埋在水里面，双手划水前行。 4）练习蛙泳。大多数的说法是蛙泳入门简单易学，蛙泳三个要点：1划水，2蹬腿，3滑行。即手臂划水抱水伸展，抬头吸气弯腿外翻夹腿蹬水低头滑行吐气，注意手脚配合，因为手脚的动力需要叠加不然会适得其反。 5）游泳原理。在练习的过程中总是有些地方不得窍门，其实这个时候最快的方法是找高手请教，但是自学怎么办呢？你需要去研究下游泳漂浮和前进的原理，比如蛙泳的抬头，原来是你双手下压水的时候，头会自然的浮出水面，你越是刻意越容易下沉，又比如前进的动力主要是夹腿蹬腿和双手划水的过程等等。 所以，除了游泳，还有很多其他的套路，真正的高手，其实都是有很多套路的人，你有哪些套路呢？

生财有术，一个谈钱不伤感情的付费社群，它到底牛在哪里，到底有什么魔力让很多人着魔？ 1）汇聚了很多赚钱牛人和互联网圈内‘大咖’（加引号的原因是，他们是一群在普通人眼里很草根的大咖）。 2）高超的运营手法。阿里运营出身的生财有术的圈主，亦仁。从三年前一个1000个赚钱的思路开始，仿佛开启的开挂模式，一路直上，你要知道一个每人每年付费1865元的社群，2019年竟然有6500人左右，什么概念？估计2020年会更火爆。 3）直击社会中产阶级之最大痛点，赚钱超级刚需。是的，生财一直强调的是如何从零到一赚取第一个100万，1000万，对于普通人的我们，这应该是很多钱了吧。 4）马太效应。在今天的互联世界里，传播和链接，会让一个稍微有价值的东西瞬间可以放大一百倍一千倍，正所谓强者俞强。 2020的生财会怎样玩？总之，赚钱，快速赚大钱，是人类至少未来的很长时间里的一个永恒话题。

知乎上有一系列问题非常火爆，就是“相见恨晚”系列。 比如，有哪些相见恨晚的电影，有哪些相见恨晚的书，有哪些相见恨晚的学习方法，有哪些相见恨晚的护肤品，有哪些相见恨晚的赚钱方法等等。 还记得之前被炒的很火的，“女人明白要趁早”，“男人赚钱要趁早”。 还有，最受人们关注的，全球30岁以下的富豪排行榜，中国最年轻CEO等等。 所有的一切，无不透漏着急功近利。 但事实上，太急功近利会适得其反，走火入魔的。 ofo创始人兼CEO戴威，2014年还在北大读硕士的他，创立了ofo共享单车，不到3年时间融资近5亿美元，什么概念，最后的结果如何呢？ 还有“我是陈欧，我为自己代言”的陈欧，一个被CEO耽搁的网红明星，如今的聚美优品已经不再那么美。 还有最最不愿提起的青年创业者茅侃侃，最后因为千万债务，不堪负重而自杀。 这个世界就是这样，有些东西，你就得慢慢品，慢慢来，着急不得，20岁当CEO好吗，我觉得一点都不好，原本可以青春年华的时候，为什么要被金钱名利所奴役呢？ 没有相见恨晚，只有恰到好处，早也不行，迟也不好，这才是生活的艺术。

经济学里面有个概念叫“机会成本”，指的是你选择A的机会成本是你放弃选择B能带来的收益，而其中B是你放弃的所有选项中最优的那一个。 机会成本，通常用来帮助我们做出最优决策。 在经济学家的眼里，永远不要去做赔本的买卖，而收益回报 = 收入 - 成本。 而成本包括显性成本和隐性成本，比如机会成本就属于隐性成本。 也就是说，你选择A的收益回报 = 最终收入 - 选择B的收益回报，如果收益为正则选择A。 对我们来说，看似很简单啊，选择不就是选最好的么，这就是我们low的地方，真正的高手是通过精确计算的，而我们大多数是靠感觉，靠运气的，到最后结果可想而知。 比如，在大厂稳定工作好还是去一家创业公司好？如果是你会从哪些方面考虑呢？

四月的最后一天。今天，我想再说说选择。 我们很多时候，可以通过机会成本，计算出最优的那个选项，但是，有些选择，我们根本无法计算。 比如，高考的不如意，是继续去就读那所不理想的学校，还是再复读一年呢。 比如，大学毕业直接就业呢，还是选择考研呢。 比如，有机会我们是转管理呢还是继续做技术呢。 比如，踏踏实实朝九晚五呢，还是放弃稳定的工作，成为自由职业者，去到外面的世界看看呢？ 这些选择，没有哪种选择会更好，除了自己知道。 这就是我们自己的价值观和世界观，因为只有我们自己最清楚我们自己想要什么，追求什么，自己的人生意义如何，和这个世界无关。 很多人喜欢说现实，现实又是什么，还不是给自己理所当然的一个借口？ 选择，有时候只要你自己清楚，或许就是最优解。

五天假很快结束了，也是把自己放羊了五天，今天记录下这五天的所见所思。 1）朋友圈 朋友圈也开始晒着大家各种出去旅游的照片，仿佛yiqing的影响已经在悄悄走远，该逛逛该吃吃，人们的信心也都回来了，信心有了，经济的复苏指日可待不得不说，国家力量的强大，今日之中国，已非昨日，庆幸我们生活在这个时代。 2）小县城 逛了一天的小县城，发现变化很大，翻天覆地，大城市有的东西，一个po小县城几乎啥都有了，消费水平也和大城市有的一拼，再看看县城的夜生活，跳广场舞的，跳抖音网红舞的，还有大妈大爷一块直播唱K的，小朋友们踩着滑板车，滑着轮滑，欢歌笑语。 这才是生活，比大城市好多了。 3）B站的“后浪”视频 有人统计过，在为“后浪”视频欢呼的，大部分都是前浪们，因为他们不甘成为前浪，不甘被拍死在沙滩上，他们看似油腻，却有着强劲的生命力，他们在呐喊，他们仍在拼搏，年轻的一代，需要加油。 4）yiqing yiqing一个突如其来的危机，对于很多人和很多企业来说，是磨难，也是灾难，但对于一小部分来说，或许又是机遇，好公司都是从差时代成长过来的，其实，不管多么优秀的公司，一路走来都会遭遇几乎灭顶的灾难，又何况这次yiqing呢，更多的人，在逆境中坚持，向前。 比如，消费的逆势增长。从线下转战all in线上，比如三只松鼠，在yiqing期间开启了二次创业，并创立了四个子品牌，包括方便速食，婴童食品，宠物食品，婚庆用品。正如他们在视频中说的那样，“松鼠还是个小松鼠，但是梦想是个大梦想”。

​五一假回了趟老家，碰到一个亲戚的表弟，24岁，姨妈已经拿他没有办法，我说我去和他沟通交流下吧，聊天的过程，他一直都不愿意放下手中的游戏，心不在焉，差不多聊了半个钟头，我说的每句话他都有理有据的驳回了我，最后，我放弃了沟通，他是不可能被一两句话说服的，看看下面是他的几个观点。 1）我就游戏这一个爱好了。 2）你说的我都懂，我就是不想做。 3）我也在学习啊，我每天晚上睡觉前都会听书。 4）我不想多牛逼，我就想平凡。 5）我这样不好吗？我觉得挺好。 回头，我一直在想，他说的或许也是对的，那么，人活着到底为了什么？他这样的人生真的不好吗？ 后来，我想通了一点，人生只有一次，它本身确实没有意义，但是，我们活着应该有个活着的样子，正如，有些人20岁已经死了，80岁才被埋掉一样。 我认为，平凡可以，但一定不能平庸。

​何为大师？ 大师者，历史之璀璨星光，可以照耀千秋万代。 大师可分为两类。 一类是技艺上的，比如艺术家达芬奇，贝多芬，泰戈尔，军事家诸葛亮，孙膑，武术家李小龙，流行音乐家迈克尔杰克逊，科学家爱因斯坦，爱迪生等等。 一类是人格上的，比如佛教鼻祖释迦牟尼，古希腊先哲苏格拉底，基督教创始人耶稣，印度圣雄甘地，南非曼德拉等等。 具有同等力量的人才能相互识别，具有同等力量的人才能相互欣赏。 我们是幸运的，因为我们可以与他们一起分享这片土壤，还可以仰望星空，感受星光璀璨。

“生态化反” “认知折叠” “增强回路” “信用飞轮” “个人崛起” 仿佛每一个汉字，我们都认识，但是合起来，就看不懂了，通常听到这种新造词一般会有两种反应： 一种是，我去，这不就是XXX吗？真能装逼。 另一种是，我去，啥意思呢？这人真牛逼。 那为什么这些所谓的大牛，都喜欢造新词呢？两方面，第一，独占流量。因为新词对于他们来说，是独家解释权，我造的词当然我最有解释权。第二，拉升认知高度。给你一种错觉，发现白说了几十年中文了。 总之，是装逼还是牛逼，没啥意思，重要的是我们自己是否有独立的思辨能力。

所有复杂的系统，其实都是靠最简洁的规则在驱动，包括宇宙。 有科学家这么比喻人类走到今天的概率，就好比你扔了一个手榴弹，然后炸出一座高楼一样。 见过沙丁鱼群完美躲避鲨鱼攻击的情形，我们都会有这样的惊奇，它们到底怎么做到的，它们没有智商的啊，这么复杂的一个鱼群，如何完美躲避鲨鱼攻击而这么有规则，不相互碰撞呢？其实原理非常简单，每一条鱼只要做到和周围每条鱼的距离一样就好了。 回到我们的现实世界，真正的大道理其实都是最最简单的，没有那么复杂。 比如赚钱，就两件事，有价值的事物和让需要的人知道。 比如减肥，合理控制饮食和长期高强度锻炼。 比如学习，高效且可怕的勤奋。 所以，大道至简，越是你听不懂的道理越不值得。

今天看到一个视频，其实教育很简单，你只要做到这三点就可以： 1）无条件的爱。不是溺爱，不是交换，不是要求，是温柔但是有边界，是无条件地陪伴他快乐成长的爱。 2）身体力行。自己先做到，然后影响孩子。如果你都不喜欢学习，又怎么要求孩子喜欢上学习呢。 3）价值观。正确的价值观，你要告诉孩子，自己的人生是需要自己负责的，索取和得到之间，你需要做到，人生的过程，是持续成长的过程，我们需要终身成长的态度，眼光要远一些，心胸要开阔一些，人生本是就是不确定性的。

每当我情绪不好的时候，我就会在樊登读书会上听 2 本书 —— 《正念的力量》 《次第花开》 以前的我，情绪特别容易波动 —— 容易愤怒 容易焦虑 容易嫉妒 容易骄傲 对不确定性很恐慌 遇到不顺挫败感极强 被人批评会想很多 经常陷入无助状态 情绪一旦不好，就会反应到身体上，心跳加速、呼吸急促、胸口发紧等，就无法进行有效工作，生活也会陷入混乱。 这 2 本书加起来听了 200 多遍，也不断在刻意练习，现在情绪几乎不再容易波动。 倒不是说引起情绪波动的事情少了，而是我面对同样的事情，心态变了。 有 6 点感悟，分享给大家。 01 苦 终生皆苦。 每个人都生活在各种各样的苦里面。 不是你一个人有烦恼，大家都有烦恼。 「那为什么我感觉别人都很幸福？」 因为你的「我执」太高。 你总是执着于没有得到的事情， 而很少感恩已经拥有的事物。 你能好好走路， 能好好呼吸， 这不是最值得感恩，最幸福的事情吗？ 02 无常 这个世界是无常的。 时间刹那不停地流逝，冬去春来，花开花谢，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，万事万物都在变化之中，这就是无常。 倘若没有无常，离别的人就永远没有相聚的机会，生病的身体就永远不可能痊愈，黑夜永远等不到白天，低落的心情永远快乐不起来。这样的世界不是很糟糕吗？ 每个人的生活都充满变化起伏，有得有失，这是普遍的，也是自然的。 开心还是伤心，全看你的立场和态度，与无常并没有必然关系。 03 正念 我们要时刻理解并认识到这个事实： 事物本身已经足够完美， 它们目前的样子已经十分完美。  只有这样，我们才能充分的接纳当下，  不将任何东西强加在当下，  认识到当下的纯粹性，  认识到当下的勃勃生机 ——  因为它可能孕育着下一刻。  04 当下最重要 生命很短，你终有一天将要死亡。 不用过多怀念过去，你回不到过去。 不用过多憧憬未来，因为你无法穿越到未来 你唯一能呆在的地方，是此刻，是现在。 如果你在此刻，感受不到此刻的快乐。 这此刻又变成了一个痛苦的忍耐， 被你留在了人生的相册当中。 想想看，你在过去的时候， 是不是也并没有体会到那时候的快乐。 你要做一个现在幸福，未来也幸福的人。 你现在努力为未来打拼，你也应该感到幸福。 30 年后，你会怀念现在自己能走路。 那现在就开始快乐，感恩吧。 05 善护念 当你产生了一个情绪，或者感觉，比如焦虑、生气、快乐，嫉妒，担忧、害怕，你要做的不是顺着情绪发作，不是发脾气，不是跳起来，不是吃东西，不是心慌意乱什么都做不了。 你要做的是，照顾这个情绪。 细细的体会， 这个情绪要告诉你什么， 这个情绪让你的身体有什么反应， 这个情绪为什么会出现， 你准备回应这个情绪而做的事情， 能让你舒适、幸福吗？ 经常这样练习， 你的生活会变的很不一样。 06 惯性 我知道，上面 5 点，或许你此刻看到后，觉得有道理。 或许在生活中遇到不适，也会这些话来应对不适。 但是，你此刻知道它的作用， 和你遇到事情能想起它， 是完全不同的 2 件事。 因为这些观念，和我们平时的观念是相反的。 我们很多年积累了太多的惯性，不可能一句话转变。 我们能做的，就是多练习。 王阳明说，要 在事上修炼。 比如，你此刻看到一句话，觉得很有用。 在 1 分钟内，如果遇到不好的事情，我能想起这句话，积极应对。 但 1 分钟后，如果遇到同样的事情，你就想不起来了。 那你就需要 1 分钟看一次。（如果你觉得这句话的效果，对你很重要） 慢慢的，你会发现，2 分钟内遇到不好的事情，还能想起来这句话。 再后来，3 分钟、5 分钟、10 分钟……1 小时……1 天……1 周…… 1 个月……1 年。 你完全进入一个好的惯性中。 这些书我听了 200 多遍，就是在不断练习，不断将自己从不好的惯性中，慢慢拉到一个新的惯性中。 我在北京租的房子里，所有的墙壁都贴满了这些句子，用的都是大字号。 每天早上睁开眼，到晚上睡下，我眼睛能看到的地方，都是这些话。每看一次，就相当于把我往新的惯性轨道拉扯一下。 每当我遇到不适情绪，想发作时，看到这些话，就会平静下来。 一开始，遇到 10 次不适，我会发作 9 次。 后来，10 次发作 8 次。 慢慢的，10 次发作 1次。 现在，几乎遇到任何情况，我下意识想到的不是发作，而是会想到这些话，情绪就不会起伏。 不受情绪影响，工作效率更高，人也更快乐。 论语里谈到颜回：「一箪食，一瓢饮，居陋巷、人也不堪其忧，回也不改其乐」。 我以前一直想不通，颜回住的不好，吃的不好，为什么还能这么幸福、快乐？应该是装的吧。 后来，当我慢慢学习了关于幸福、心理的一些知识，也做了一些练习，发现真正的幸福真来自内心，而不是外物。 内心充裕， 无论遇到什么不好的事情， 无论身处什么样的环境， 无论和什么人相处， 心都不会乱。 愿你如此。 From: https://mp.weixin.qq.com/s/5H5wdDfdNgo_Vui2kGP_lg